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Como sacar Oblicuos - Versión para impresión

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Como sacar Oblicuos - DarkTube - 02-26-2011 10:34 AM

Como desarollas los oblicuos gente?. Sin hacer esa maldita abdominal cruzada que odio hacerla porque me tira todo u.u Alguna otra forma? :)


Re:Como sacar Oblicuos - Flippy - 03-05-2011 06:25 PM

[shadow=red,left]HAhaha la de los abdominales cruzados es la qe ayuda más men,
por eso es la qe más se practica xD!..
Aunqe si no qieres hacer esa, tbn puede hacer giros:
Con una barra sobra la nuca, los brazos sobre la barra y girando el
torzo para ambos lados, varias repeticiones, pero, girando algo fuerte!! xD
[/shadow]
[ok] [ok]


Re:Como sacar Oblicuos - Rolon - 04-14-2011 09:32 PM

no quiero tirar mala onda pero este tipo de ejercicio de giro del cuerpo a la larga te daña la columna..


RE: Como sacar Oblicuos - NinioPunkxD - 05-21-2011 05:22 PM

(04-14-2011 09:32 PM)Rolon escribió:  no quiero tirar mala onda pero este tipo de ejercicio de giro del cuerpo a la larga te daña la columna..

en realidad no.. porke la columna tiene entre cada vertebra una especie de almoadilla y cuando dejas de acer todo sigue normal :D
el ejercicio no le ace daño a nadie - al contrario